椎間板ヘルニア｜【腰痛専門院】岐山整体院｜岐阜市の岐山整体院

2020年3月10日

椎間板ヘルニア｜【腰痛専門院】岐山整体院

岐阜で唯一の【腰痛専門院】岐山整体院 院長の林です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

今回のテーマは【椎間板ヘルニア】

当院にも大変多くの椎間板ヘルニアに方が来院されますので、参考になればと思います。

ヘルニアは日本語に訳すと「飛び出た」、「突出」という意味があり椎間板ヘルニアは椎間板が飛び出たという事になります。
椎間板が飛び出ただけでは特に痛み等はなく、飛び出る事によって神経を圧迫する事で痛み。シビレ等がでると言われております。
１ｍｍで１０ｃｍでも飛び出ればヘルニアとされます。
これが腰痛で病院にかかると大半が椎間板ヘルニアと言われてしまう所以です。

病院で椎間板ヘルニアと診断されると不安になり、またさらに腰痛が悪化したように感じることはないでしょうか？
正しく、病は気からですね・・・

病院で椎間板ヘルニアと診断されても落ち込むことはありません！
しっかりと治療していけば改善に向かいますのでどうぞご安心ください(^^)

多くの方が椎間板ヘルニアと聞くと、腰に原因があると思われますが、実は腰に原因がない事の方が多いです。
腰をマッサージしてもなかなか改善しないのはこの為です。

では何が原因でしょうか？？
一言でいうと、腰に負担がかかってしまう事で起きてしまいます。逆に言えば、腰に負担をかけなければ多く椎間板ヘルニアの症状が治まってくると言えます。

腰に負担をかけない為に大事な事が３つあります。

まず１つ目は体の構造を整える事です。
骨盤のゆがみ、背骨のゆがみが代表的ですね。これは当院の整体で十分に整える事は可能です😊

２つ目は筋力です。
そもそも身体を支えるための筋肉（インナーマッスル）があるかどうか。
日常でこのインナーマッスルが使えていない方が多く、正確には使い方が分からないことによって年々低下傾向にあります。
このインナーマッスルをつけるだけで腰痛が解消される！といった本も多く出版されているほど、鍛えないといけない筋肉になります。
当院では初回にインナーマッスルがしっかり使えているかを検査させて頂き、ご自宅で出来るトレーニングをアドバイスさせて頂いております。
トレーニングが苦手な方は、寝たままトレーニングできる特殊な機械もご用意しておりますので、どうぞご安心ください。

３つ目は栄養です。
残念ながら筋肉・骨に栄養が足りていなければ回復には向かう事はありません。
筋肉・骨の栄養源は「タンパク質」になります。１日に必要なタンパク質の摂取が出来ていない方が大変多いのが現状です。
また、ただ摂ればいい訳ではなく、摂り方もとても重要ですが、それはまた別の機会でお話ししますね！

最後にまとめると

◆椎間板ヘルニアの原因は腰にはない
◆骨盤や体のゆがみ・傾きを調整、インナーマッスルを鍛える、栄養を摂る

どこに行っても改善しなかった椎間板ヘルニアでお困りの方はぜひお待ちしておりますね(^^)/