朝、起きた時に腰痛が気になる方へ！

2018年11月8日

朝、起きた時に腰痛が気になる方へ！

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岐阜市にある腰痛専門の岐山整体院院長の林です。

当院には慢性腰痛で悩んでおられる患者様がとても多く来院されております。
一言で腰痛と言いましても本当に様々な症状があり、原因や解決策ももちろん違ってきます。

朝、起きた時の腰痛は〇〇が原因だった！？

朝、起きた時に腰痛が気になる方は少なくないはずです。実際に当院でも慢性腰痛を訴えられている患者様の半数以上は朝、起きた時の腰痛で悩んでおられます。
症状が酷い方では、ベッドから起き上がるまでに５分以上かかる方もおられます。
動いてしまえば割と腰痛は楽になるが、動き出しがとにかく辛い。

こういった症状で考えられる原因は「インナーマッスルの筋力低下」です。

インナーマッスルは身体の深部にある筋肉で直接触れる事が出来ないです。主に骨盤回りについており、腹筋よりも深部にあります。
このインナーマッスルは身体を支えるとても重要な筋肉で、座っている姿勢や、立っている姿勢をキープ出来るのもインナーマッスルお陰です。
また、一歩前に出る時などの歩き出しにも関与している縁の下の力持ちです。

インナーマッスルと腰痛の関係性

インナーマッスルは１０代から誰でも弱ってきてしまいます。もちろんトレーニングをして鍛えていれば良いですが、現実ではなかなか難しいかと思います。
特に仕事や家事に追われる毎日ですべての業務を終えて「さぁ、トレーニングをしよう！」といける元気もないですよね。
そういった毎日を過ごしていくうちに段々とインナーマッスルは弱くなってしまい、身体を支えることが難しくなってきます。
インナーマッスルが弱くなってしまい、身体が支えられなくなると腰回りの筋肉が頑張ります。
頑張った結果、すっと腰が痛い慢性腰痛になってしまいます。
慢性腰痛での歴が長いほど改善までに時間がかかりますので、早めの処置が必要になってきます。
特にレントゲン、MRIで原因が分からない場合はインナーマッスルの筋力低下が疑われるので、筋力検査をオススメします。

岐山整体院の検査方法

慢性腰痛の主な原因である「インナーマッスルの筋力低下」を調べる検査をします。
この検査は筋肉自慢の方でも著名にでるので、とても驚かれます。逆に筋力がこんなにも弱いんだと自覚していただけるのでトレーニングを開始する良いきっかけにもなります。
インナーマッスル筋力検査は痛みは全くなくどなたでも行えますので、ご安心して下さい。

インナーマッスルが弱っていたら・・・

残念ながら当院の整体では筋力をつける事が出来ませんので、トレーニングをしていく事をオススメします。先ほどもお伝えしたように仕事や家事に追われて毎日がクタクタになってしまってなかなかトレーニングができない方の為に当院では「EMS　コアレ」という機械を導入しております。
このEMSの特徴は２０分間、寝ているだけで6,000～10000回の筋収縮をしてくれるという優れものです。とてもそれだけの回数を自身で動かすことは無理ですよね。
当院で実際にEMSを受けておられる方のほとんどは体幹が安定してきたと効果を実感して頂いておりますので、ぜひ一度体験してみて下さい！